Снимка: от отворени източници
Разстоянието между партньорите може да нараства бавно и неусетно
В емоционално отношение много връзки приключват много преди това да се случи официално. Тъй като процесът е постепенен, в началото дори не се усеща като раздяла. Това е онзи момент, в който единият или и двамата партньори започват да се отдръпват, избягвайки да признаят пред себе си собствените си чувства или реалността. Американският психолог Марк Тревърс в своя статия за Forbes идентифицира два признака на тази „мека раздяла“.
В публикацията авторът се позовава на анализ, публикуван в Journal of Personality and Social Psychology през тази година. Отбелязва се, че изследователите са наблюдавали хиляди двойки, като са изучавали нивото на удовлетвореност от връзката, особено по време на болезнения период, предшестващ раздялата. В резултат на това те идентифицират две фази, през които преминават повечето връзки преди раздялата:
- Предтерминална фаза. През тази фаза удовлетвореността от връзката намалява бавно и почти незабележимо. Партньорите все още се опитват да се справят с нещата, като обясняват емоционалната дистанция с „труден период“.
- Терминална фаза. Упадъкът става рязък. Емоционалната връзка и интимността отслабват драстично – това обикновено започва шест месеца или две години преди действителната раздяла.
Според психолога тази „мека раздяла“ се превръща в незабележимото начало на края за много връзки. А ето и два признака, че една двойка може би вече се намира в това състояние:
- Избягвате дискомфорта повече, отколкото търсите връзка. Дистанцията между партньорите се увеличава бавно и тихо. Отвън нещата може да изглеждат нормални: все още живеете по познат сценарий. Но ако се вгледате по-дълбоко, можете да видите, че връзката се е превърнала от съзнателна в механична.
- Чувствате се по-самотни с партньора си, отколкото без него. Самотата във взаимоотношенията е резултат от емоционално отчуждение. С течение на времето тя е това, което разрушава връзката, дори и да сте физически заедно. В контекста на „меката раздяла“ тази самота може да е едва забележима. Партньорите сякаш са заедно, но емоционалната близост постепенно се разслоява. Единият пръв усеща дистанцията и се отдръпва, а другият несъзнателно отразява това поведение.
Както заявява Тревърс, „меките раздели“ често започват не със загуба на любов, а със забрава – когато партньорите престанат да се избират всеки ден. Но добрата новина е, че удовлетворението може да бъде възстановено също толкова постепенно, колкото някога е избледняло, ако и двамата имат желание да работят за това, добавя психологът.
